3 Consejos para mejorar la vision naturalmente

3 Consejos para mejorar la visión naturalmente.Garantizar una buena visión a largo plazo depende de nuestra genética, como del entorno y los buenos hábitos en nuestro día a día.

El esfuerzo mental, la falta de irrigación sanguínea y transmisión nerviosa inapropiada, y los malos hábitos de comida, son tres causas principales que desarrollan trastornos de la visión como puede ser miopía u otros más complejos.

Si deseas mejorar  la visión naturalmente trata de evitar estos  hábitos :

1-Forzar la mente, lo que generalmente transmite una tensión que se refleja en los músculos y los nervios oculares.

2-Leer en luz tenue o muy deslumbrante

3-Ver televisión en exceso

4-Mantener la vista sin descanso durante más de una hora frente al ordenador:
A parte de los cuidados rutinarios que conlleva el control para una buena visión, nuestra alimentación también juega un papel crucial en el buen funcionamiento de nuestros ojos.

Estos son 3 Consejos para mejorar la visión naturalmente,toma nota de los nutrientes que te ayudarán a mantenerla bien:

1-Vitamina A.El consumo de Vitamina A es de muy alta importancia para mejorar la visión. Las mejores fuentes de esta vitamina son la espinaca cruda, la parte superior del nabo, crema de leche, queso, manteca, tomates, lechuga, soja, zanahorias, repollo, leche fresca, naranjas y dátiles. Si se decide suplementar con esta vitamina la recomendación general es de 25,000 IU diarios de vitamina A.

2-Achicoria.La achicoria o endibia es extremadamente valiosa para la miopía. Contiene elementos que son necesitados constantemente por el sistema óptico. Es una de las fuentes más ricas en vitamina A, la cual es muy útil para los ojos.

3-Alimentos naturales Frutas frescas como naranjas, manzanas, uvas, ciruelas, cerezas;Verduras como la lechuga, repollo, espinaca y hojas de nabos;
Tubérculos como las patatas, nabos, zanahorias, cebollas y remolacha; nueces y frutos secos.

Puedes comenzar a ponerle remedio de esta forma tan sencilla.Si deseas más  Consejos para mejorar la visión naturalmente,visita el siguiente enlace donde encontraras mas Consejos para mejorar la visión naturalmente Visita:  tecnicasparamejorarlavista.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *